Na našem workshopu proběhne:
- základní principy dýchání
- co je dysfunkční dechový vzorec
- funkční dech - historie, principy
- hyperventilace - příklad
- praktický test kvality dechu
- vliv CO2 na kvalitu dýchání
- praktické dechové techniky na zklidnění
- vznik oxidu dusnatého při dýchání a otužování
- praktické cvičení na zvýšení kvality dechu
Petr Paseka - certifikovaný instruktor dechových škol Oxygen Advantage a Buteyko; instruktor Mindset, zakladatel projektu Z-P-O-M-A-L
Pavel Jiřík - zakladatel Beskydského ledoborce, motivátor seberozvoje a zdravého životního stylu; HIIT a kardio cvičení.